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  开博客已经两个星期了，谢谢大家的支持

  上来的两篇文章主要介绍了一下乒乓球的发展方向，男、女运动员的发展方向都是不一样的。男子运动员始终领导着乒乓球的发展，而女子则是在男子运动员走的路上追赶，但鉴别于男性女性生理上的差别女子运动员不可能达到男子水平。

  这周的博客，为了让大家看着有些意思和共鸣，我想写一写关于业余运动员和专业运动员乒乓球技术之间的几点区别。让大家作为参考，帮助大家在平时的训练中避免一些南辕北辙的无谓劳动。争取在自己各自的领域里面独领风骚。

  我想广大的业余乒乓球爱好者都有过这个阶段发现自己的乒乓球水平在某一时期进步缓慢，感觉就像达到了一个瓶颈一样，技术难有新的突破。我觉得主要和打球初期基础的训练有很大关系，就像盖房子一样，地基打的越好盖的楼越高，反之地基不好到了一定阶段就会出现危机，让楼摇摇欲坠甚至停止不前。下面我就说说平时和一些朋友打球所看到的几个和专业运动员明显的不同地方。

  一、 旋转

       相信大家在看乒乓球比赛的时候有过这个感受。就是看见比赛中出现很简单的一个球，球速不快、力量也不大但是回球方却把球打出球台很远，我相信有些人就会感到莫名其妙，其实这就是乒乓球最大的魅力旋转。这个也是专业和业余最大的区别，越高水平的运动员打出来的球旋转越强，而且你的击球具备乐旋转以后打球的保险系数也在提高。所以别看有的人打球看着力量挺大，其实他不一定具备控制球的能力。往往打球旋转比较强的人在打关键比赛的时候能控制住场上的局面，和击球的节奏，能够利用旋转和节奏打破场上的僵局。

  二、 步法

       步法其实是一个乒乓球运动员的灵魂。合理的运用步法尤其是小碎步的使用，因为乒乓球场地毕竟比较小不像网球场地很大，需要大步法来跑动，所以合理的运用小碎步可以保证自己总能在最佳位置击球。位置到位才可以打出高质量的回球。而且能够保证自己的续战能力，就是所谓的连续板。每打一板球之前和之后都需要都需要步法的调节。击球之前的步法调整是为了把身体调整到最佳位置击球，击球之后步法的调整是为了把重心调整好为下一板的跑动做好准备。所以希望广大乒乓球爱好者再训练中注意步法的训练，不要一味的光注意手上动作。

  三、 击球身体发力部位

       通过我平时的观察发现普遍的业余爱好者打球，都是用大臂打球，极少数是用前臂，利用手腕调节打球的基本上没有。相信大家都听过水平越高的运动员使劲的部位越靠前，从大臂到前臂然后到手腕最高水平是手指。专业的运动一般都是用前臂、手腕和手指调节球，很少用大臂调节球的除非到了中远台才需要用大臂往前推出一点，目的是为了把球拉长一点，毕竟离球台较远。但是又有人问了要想打出力量很大的回球怎么办啊，我现在就告诉大家其实你看专业运动员打球的质量非常高不是光依靠胳膊的力量，其实力量输出的原动力是靠腰发出来的。如果光靠胳膊发力的话，力量到达一定程度的时候会因为胳膊离身体过远而是动作变形，从而影响命中率相信大家都深有体会。如果加上腰发力的话可以可以把躯干当成一个轴心，胳膊以腰为中心来发力这样动作就会相对比较固定了。就像月亮和地球的关系一样一旦过于脱离轨道肯定控制不住运行线路。所以腰和前臂、手腕和手指的运用希望大家能够多去体会。

   以上就是几点我觉得业余运动员和专业运动员最大的差别，希望对大家有一定帮助，也同时祝大家看完这篇文章以后对乒乓球有一个新的认识，在各自的圈子里面能够战无不胜攻无不克。

   最后说一下如果大家在乒乓球技术上面的问题有哪些疑问的话，可以留言我会帮大家解答，帮助你提高球技，再次感谢大家对我的支持。

中国女子乒乓球在世界上一直处于优势和领先地位。为了继续保持这种优势，更好地完成2008年奥运会的任务，国家女队提出了女子技术男性化的发展目标。

通过学习和讨论，我认为女子技术男性化不仅仅体现在技战术上，同时在思想意识上，日常生活作风上都应具备男性化，要有竞争意识，有刚性，有杀气，才有可能通过训练和比赛体现男性化的风格和技术。

我发现，在平时的训练中，女运动员与男运动员最为明显的差距就是缺乏竞争，愿意练习但不愿意比赛；技术上抱着摆速不放，不敢或不愿意加新技术或新战术。

要想做到女子技术男性化，首先在思想上要像男运动员那样有竞争意识。乒乓球与其它运动项目一样，要在竞争中求发展求生存。比赛是一种最为残酷的竞争方式，只有通过比赛才能体现一个运动员的真正价值。而运动员是有一个成长过程的。在这个过程中，为了适应残酷的竞争，就必须在日常训练中逐步培养自己的竞争意识和能力，以适应比赛的需要。温室里的鲜花经不起风雨的考验，国际比赛是残酷的，艰辛的，无论在技术上，战术上，还是在精力上，体能上，心理上，对运动员都是一个全方位的考验。只有在平时的训练过程中养成竞争意识和拼搏精神，才能经得起国际大赛的考验直至取得最后的胜利。

另外，运动员只有通过比赛才能发现问题，进而在训练中去解决问题，并通过比赛实践去再次检验其效果。这就是一名运动员在成长的经历和成长过程中每天所面临的现实。所以女运动员要重视平时的各种形式的比赛，要争强好胜，不怕输球，不斤斤计较一场球的得失，善于从失败中去总结经验教训，她才有可能在不太长的时间内取得比别人更快的进步。

从技术层面上分析，女子技术男性化即有与男运动员相同的一面，又有不同的一面。由于身体素质的差异，男女运动员在力量方面存在较大差距，因此，女运动员不可能像男运动员那样完全以正手为主，否则由于拉球质量不高容易造成正手位空当过大形成被动局面。但是在下述几个方面，女运动员可以采用男子技术以丰富自己的风格和打法类型。

1、在发抢手段上。目前女运动员的发抢突出正手上手的不多。即便使用正手其质量也不是很高。多数情况下是不出高球不侧身，多采用反手拉起来后打摆速。因此形成了女运动员把摆速作为主要技战术的风格和意识。我不是说女运动员要放弃摆速的打法，而是说应该适当加强其正手上手的比例与质量。可侧可不侧的就要侧，可冲可吊的就要冲。当然，从理论上讲容易，从实战上讲要有一个过程。有的运动员要么不侧身，要么侧完身正手空当过大跑不过去，这就要求运动员要积累经验，什么时候该侧什么时候不该侧。我认为男运动员可以建立起来的合理侧身意识，女运动员同样可以做到。

2、在接发球的手段上，女运动员摆短少，搓长多。这和女队员第一板的拉球质量不高有关。我认为在这项技术上女队员可以采用两种方法，一是搓长后对对方拉过来的球采用快带或反拉技术，而不是以往的简单带过去就行了。男运动员第一板的拉球质量明显高于女运动员，但男队员目前反拉技术较为普及，主要还是意识上的差距，技术上从女队员的角度看应比男运动员更容易解决。二是台内接发球技术可以再丰富一些，如摆、挑、撇、侧拧加晃动技术，再与娴熟的摆速技术相结合，威胁性要更大一些。三是要敢于打节奏变化的球。现在女队员站近台的占绝大多数，风格上显得单调，也易于对手适应。如果在适当加大正手比例的同时，加强中近台的结合，把速度与旋转有机的结合起来，对对手的威胁就会更大。因为无论男女运动员一般对单一的速度、旋转及力量适应较快，而对于节奏变化普遍感到别扭和难受。所以，对女队员来说，在以近台快摆为主要技术的同时适当加强正手和节奏的变化既不难掌握又可加大其威胁性。

  乒乓球是我们国家的国球，它之所以能够在世界乒坛上保持50年的长盛不衰，是因为国家乒乓球队总是能够提前洞察先机制定先进的训练理念、计划和发展方向，所以每一代优秀的运动员都能引领世界乒坛技术的新潮流，有自己独到之处。

  在世界大同的大趋势下，国家乒乓球队在原有基础上，根据当今世界乒坛的发展和自身现状，以及结合对未来的展望，提出了：“积极主动、特长突出、技术全面、争抢激烈、衔接紧凑、攻防平衡，朝着凶、快、转、变的发展方向。”下面我就谈一下自己对这个指导思想的认识和理解。

一、     积极主动

顾名思义就是积极和主动。其实我觉得技术上不是很重要，主要是要“思想、意识”因为我觉得你就是有再好的技术没有积极主动的思想和意识也无济于事。  

1、          首先比赛前有忧积极的心态去面对比赛。多想自己有利的一面，会促使可以成功。相反会让自己失去自信导。在比赛中不要老是消极的心理，而是要积极主动。不要老是坐以待毙，而是要主动出击，力压对手。

2、          积极主动的意识。

A、 主动进攻

（1）、能上手一定要上手，能发力要发力。突（2）、出正手，因为正手杀伤力大，进攻点多，可以充分使用全身的协调发力。（3）、跑动要积极，一旦发动进攻要保持连续进攻，不给对方喘息的机会，致对方于死地。（4）、要增加击球的力量、旋转和速度。（5）、加快击球点让对方反应时间缩短。

B、 控制反控制

（1）控制反控制现在不单是保护自己不受进攻，而是要具有侵略性和主动性的控制对手，甚至达到直接得分的作用。（2）在增加控制反控制的同时配合下一板杀伤力大或者衔接快的高质量技术，迫使对方直接产生无谓失误。

C、 相持

（1）、加大回球落点的角度能多一寸是一寸。（2）在主动相持中要注意衔接，在被动相持中，要利用旋转、速度、落点的变化来进行强转换，变成主动相持。（3）相持中要贯彻先发力、先下手、先发动、先变线、抢时空的指导思想。

D、 防御

我觉得以后防御这个词要慢慢的消失，根据乒乓球的发展我觉得以后不应该还会有防御，防御应该变成视对方进攻的情况，自己是选择用速度、旋转、力量、还是落点来回击对方直接转换成为进攻，就和正手一样，现在很少能看到很被动的去防御，基本是反带和反拉。

二、     特长突出

没有特长就相当于拿了一把木剑可以把对方打得遍体鳞伤，但是到最后缺乏象拿了一把锋利的钢制短剑直中要害一击致命的能力。所以没有特长是万万不能的。建立特长要根据运动员的自身的性格、习惯、能力、特点经过长年的训练，逐渐形成的超于别人的杀手锏。特长有技术上的特长也有品质素质的特长。

作为一名优秀的运动员必须具备一种甚至几种特长。这样在激烈的竞争中和关键时刻占据有利的位置。因此日常训练中，要以突出特长，突出个性为主，配合适当的弥补特短技术。

三、     技术全面

  技术全面就是指没有漏洞，在比赛当中很难让对方观察到自己的弱点，这样就会避免因为打法单调、单纯、单一，被对手抓住漏洞一败到底的现象出现。

  技术全面主要体现在根据对方的回球质量，自己的特点，还有对方优缺点（比如接发球对方怕旋转，你在台内球可以选择拧拉，怕速度可以选择挑打等等），当然技术全面还需要围绕在自己特长技术来制定。

四、     衔接紧凑

  衔接是贯穿连接所有技战术组合的中枢，是夺取主动形式的关键，故应将衔接作为训练的重中之重。

  在平时的训练中要让队员提高战术意识，让他们把三、五板和二、四板形成一体化，每一板都要根据上一板己方击球的质量来提前预判对方的落点、旋转、速度和力量来进行连续的较高质量的回球。

五、     以“凶、快、变”为方向。

  眼下，世界乒坛的顶级选手，主流打法均朝着“凶、快、变”的方向发展，同时它也是落实创新的主要途径。凶狠是追求的方向，速度是发展的核心，变化是实战的灵魂。